Cô giáo múa cột sở hữu vòng một siêu khủng, siêu gợi cảm, Phạm Băng Băng cũng phải ghen tị

Loading...

Vu Cơ là cô giáo múa cột kiêm người mẫu có khuôn ngực đẹp nhất Trung Quốc. Số đo 90cm vượt mặt cả Phạm Băng Băng (82cm).

co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 1

Vu Cơ sinh năm 1994 tại Hàng Châu, Trung Quốc. Cô cao 1m65, cân nặng 48kg với số đo ba vòng cực nóng bỏng là 90-60-88. Nhờ vậy, cô nhận được nhiều lời mời làm người mẫu tạp chí.co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 2

Hiện, cô sở hữu hơn 600.000 lượt theo dõi mỗi ngày trên các trang mạng xã hôi. Ngoài là người mẫu, Vu Cơ còn được biết đến như một giáo viên dạy múa cột.co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 3

Đây là một bộ môn thể thao giúp người đẹp sở hữu dáng vóc nuột nà, nóng bỏng, vừa tăng độ dẻo dai, vừa giúp dáng vóc săn chắc. co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 4

Múa cột có rất nhiều tác dụng cho cơ bắp vùng vai, ngực, bụng, mông và đùi do phải hoạt động hết công suất với tất cả trạng thái từ co, giãn nhanh chậm cho đến liên tục hoặc ngắt quãng.

co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 5

Ngoài thời gian dạy múa, Vu Cơ còn tập aerobic để đốt cháy chất béo cơ thể. Aerobic là bộ môn tiêu hao thể lực rất lớn. Cô thường tập trong 1 giờ/ buổi, duy trì 2-3 buổi/ tuần. co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 6

Cách tập thể dục này có thể cải thiện chức năng tim phổi, ngăn ngừa loãng xương, điều chỉnh trạng thái tâm lý và tinh thần.co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 7

Để tránh việc nhàm chán khi luyện tập, Vu Cơ dành từ 1-2 buổi/ tuần để chạy bộ, leo núi, đi bộ nhanh, hoặc bơi lội. Những bài tập này không chỉ cải thiện thể lực mà còn giúp tăng kích cỡ vòng 1.

co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 8

Để có được khuôn ngực 90cm, ngoài tập luyện, Vu Cơ còn hay dùng những loại rau củ và trái cây có màu vàng như cam, bưởi, đu đủ…co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 9

Ngoài ra cô ăn thêm quả mơ tươi và khô, chanh, chuối, cà rốt… vì chúng chứa rất nhiều vitamin A, E và C – những chất chống oxy hóa cao, làm chậm quá trình lão hóa.co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 10

Đồng thời, Vu Cơ ưu tiên ăn các loại rau có màu xanh đậm như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh …co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 11

Chúng là những loại thực phẩm có nhiều chất diệp lục, giúp “cặp tuyết lê” căng tròn tuyệt đối.

co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 12

Ăn ngũ cốc và hạt nguyên chất cũng cách giúp Vu Cơ nuôi dưỡng vòng 1 đẫy đà. co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 13

Ngoài việc nạp nhiều thực phẩm giàu chất xơ, Vu Cơ hay ăn cháo, đồ ăn nhẹ làm bằng hạt ngũ cốc và các loại hạt đậu vì nó giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện tình trạng nội tiết.co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 14

Đây là lý do tại sao chúng ta nên ăn ít nhất một loại ngũ cốc trong thực đơn hằng ngày để làm săn chắc khuôn ngực và tiêu hóa tốt. co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 15

Quan trọng hơn cả ăn uống, Vu Cơ rất chịu khó mát-xa cho vòng 1 của mình.co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 16

Hàng ngày, cô dành 1 tiếng để mát-xa cho khuôn ngực. Cô dùng khăn ấm đặt lên ngực để giúp da có độ ẩm, căng mịn.

co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 17

Vu Cơ thích uống trà xanh để thanh lọc cơ thể. co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 18

Mỗi ngày, cô giáo dạy múa cột uống khoảng ng 3-5 ly trà xanh vì nó có đặc tính chống oxy hóa mạnh, rất tốt cho da.

co giao mua cot xu ty dan so huu vong 1 goi cam vuot troi pham bang bang hinh anh 19

Điều này có thể bảo vệ ngực và da khỏi các triệu chứng xệ, nhão và làm chậm quá trình lão hóa sớm.

error: Content is protected !!